Peu de gens le savent, mais il existe des produits qui peuvent réduire le risque de développer un diabète, voire un cancer.
Dans ce cas, il faut faire attention aux aliments fermentés. La fermentation est un processus qui améliore le goût et la texture des aliments, écrit Eat This Not That .
Par conséquent, vous devez introduire du yaourt et du kéfir dans votre alimentation.
Ils améliorent la digestion, renforcent le système immunitaire et ont un effet positif sur la santé des os.
Il existe un autre plat populaire et abordable que tout le monde peut se permettre.
Nous parlons de choucroute.
Le produit est une source de bactéries vivantes, soulage l'inflammation, aide à combattre les kilos en trop et améliore également la digestion.
Vous pouvez faire attention au tempo. Il s'agit d'un produit à base de soja considéré comme une excellente source de protéines et réduit le risque de diabète.
Les experts ont également souligné le kombucha. Le Kombucha aide à combattre l’inflammation.
