Une condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang devient supérieur à la normale, mais pas au point de diagnostiquer un diabète, est appelé prédiabète.
Si vous avez reçu un diagnostic de prédiabète, ne désespérez pas. Le fait est que vous pouvez éviter de vous retrouver dans un état dangereux.
L'endocrinologue Larisa Shcherbakova en a parlé lors d'une interview pour NEWS.ru.
Comme l'a noté le médecin, il est important de changer votre mode de vie à temps.
Vous devriez arrêter de fumer, de boire de l’alcool et de manger de la malbouffe. Il est conseillé de revoir complètement son alimentation.
La préférence doit être donnée aux aliments à faible indice glycémique. Dans ce cas, le sucre pénètre progressivement dans l'organisme.
Shcherbakova a déclaré lors d'une conversation avec la presse que les aliments à index glycémique élevé augmentent rapidement la glycémie et créent un excès de sucre.
Vous devez également consacrer plus de temps à l’activité physique.
De plus, vous devez surveiller périodiquement votre glycémie.
