La qualité du sommeil peut être jugée non seulement par le mode, mais aussi par la position dans laquelle une personne dort.
La position du corps pendant le sommeil affecte la santé et le bien-être après le réveil.
Dormir sur le côté droit
Du point de vue de la philosophie orientale, l’énergie circulant sur le côté droit rend une personne plus active et plus consciente. C’est la position qui permet de bien se reposer.
Les experts conseillent à ceux qui se sentent émotionnellement agités et ne parviennent pas à calmer leur tourbillon de pensées de s'endormir sur le côté droit.
Dormir sur le côté gauche
Selon la philosophie orientale, cette position augmente la quantité de chaleur dans le corps. De plus, cette position favorise la digestion, mais ne permet pas une relaxation complète.
Dormir sur le dos et sur le ventre
Les praticiens orientaux conseillent de dormir sur le dos, mais en aucun cas sur le ventre. La première pose équilibre le flux d’énergie. Mais dormir sur le ventre bloque les chakras et amène une personne dans un état proche d'un animal.
Le point de vue de la médecine
D'un point de vue médical, il est également impossible de dormir sur le ventre, car... Il y a une mauvaise répartition de la charge sur la colonne vertébrale. Si en même temps vous enfouissez votre visage dans l'oreiller, il est fort probable que le gonflement ne puisse être évité et, à l'avenir, les rides.
Les médecins recommandent de dormir sur le dos à ceux qui souffrent de maladies du système musculo-squelettique. Cependant, dormir sur le dos est déconseillé à ceux qui souffrent de ronflements ou d'apnées du sommeil (apnée du sommeil).
Dormir sur le côté gauche est la position la plus bénéfique d’un point de vue médical. Cela aide non seulement à éliminer les problèmes liés au tractus gastro-intestinal, mais prévient également les maladies du système nerveux et du cerveau.
Mais ce n'est pas si simple. Les scientifiques ont découvert qu’on ne peut pas dormir tout le temps du même côté. Le fait est que le flux sanguin dans les reins ralentit, ce qui empêche son nettoyage et il existe un risque de formation de calculs.
Par conséquent, les experts recommandent de changer la position de votre corps pendant le sommeil, en vous retournant d'un côté à l'autre.
