Tout le monde a entendu parler de l'importance du régime de consommation d'alcool.
Pourtant, sans la quantité de liquide requise, le corps fonctionnera moins bien.
Mais quels facteurs faut-il prendre en compte lors du maintien d'un régime de consommation d'alcool ? Le docteur Oksana Drapkina en a parlé plus en détail, écrit AiF .
Le médecin a noté qu'il existe un certain nombre de facteurs. Le type d'activité humaine, son âge et son état de santé, ainsi que les conditions climatiques influencent.
Comme l'a noté Drapkina, pour chaque kilogramme de poids corporel, vous devez boire 30 ml de liquide. Vous pouvez augmenter le débit jusqu'à 40 ml en cas de fortes chaleurs ou d'activité physique active.
Dans le même temps, le médecin a noté lors d'une conversation avec des journalistes qu'il n'est pas nécessaire de remplacer l'eau par d'autres boissons.
Par exemple, si vous choisissez du jus, la teneur en saccharose et en fructose perturbera le métabolisme des glucides.
De plus, vous devriez commencer la journée avec un verre d’eau propre pour améliorer le métabolisme et la fonction intestinale.
