Il est important de maintenir l'équilibre hydrique et de boire la quantité de liquide requise par jour.
Le manque d’eau ou la déshydratation sont nocifs pour l’homme à tout âge.
Mais cela représente un danger particulier pour les femmes et les hommes âgés.
Les symptômes de la maladie seront plus prononcés chez eux. Dans ce cas, généralement avec un manque d'eau, une faiblesse, une léthargie commencent et un mal de tête peut commencer à faire mal.
La dermatologue Tatiana Romanenko en a parlé plus en détail, écrit Moscou 24 .
Elle a expliqué que lorsqu’il y a un manque de liquide, le corps se reconstruit, mais pas chez une personne âgée. Les vaisseaux cessent d'être élastiques, il n'y a pas de redistribution du sang et le cerveau en souffre.
Elle a également noté que le volume d'eau doit être calculé individuellement.
Vous devez le baser sur votre poids corporel.
Pour chaque kilogramme de poids, vous devez utiliser 20 à 30 ml d’eau. S'il fait chaud dehors et qu'une personne transpire activement, la quantité de liquide doit être augmentée.
