Une alimentation saine et adéquate est la clé du bon fonctionnement du corps. Chez la femme, le cycle du système reproducteur dépend directement du mode de vie et de l'alimentation.
À propos, les filles ne devraient pas limiter la quantité de graisse. La gynécologue Maria Afanasyeva a déclaré que les graisses sont responsables de la synthèse des hormones sexuelles, vous devriez donc manger 1 gramme de graisse pour 1 kilogramme de poids par jour.
En raison de la réduction de la consommation de graisses, le cycle menstruel est perturbé. On peut en dire autant de l’apport calorique. Une femme ne devrait pas consommer moins de 1 500 calories par jour !
Obtenir des microéléments supplémentaires est une autre des tâches principales pour le cycle sain d’une femme. Les produits contenant du fer et de l'iode doivent être consommés régulièrement.
Pour les femmes qui planifient une grossesse, l'acide folique est l'un des outils permettant de porter un enfant en bonne santé.
