L'hiver a progressivement commencé à prendre de l'ampleur. Certaines régions ont déjà connu de fortes gelées.
En hiver, il est difficile de retenir la chaleur, c'est pourquoi les gens gèlent souvent.
De retour dans une maison chaleureuse, le soulagement arrive presque immédiatement. Cependant, les frissons dans les extrémités se font sentir assez longtemps.
Boissons chaudes
Presque toutes les boissons vous aideront à vous réchauffer après le gel. Ils doivent être chauds et non tièdes. Dans ce cas, vous devez boire des boissons par petites gorgées.
Le meilleur choix serait du thé noir avec du miel ou des tranches de citron. Cette boisson vous aidera non seulement à vous remonter le moral, mais aussi à vous réchauffer.
Bain de pieds
C'est une autre façon populaire de s'échauffer rapidement. Si vous devez attendre longtemps pour le transport, une fois arrivé à la maison, vous devez remplir un bain d'eau chaude. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles ou un peu de sel à l'eau.
Si vos pieds sont très froids, vous devrez alors effectuer un massage relaxant. Immédiatement après un bain chaud, vous devez vous sécher les pieds et mettre des chaussettes chaudes.
Bon déjeuner
Les aliments chauds vous aideront également à vous réchauffer après avoir été dehors. C'est un excellent moyen non seulement de se réchauffer après le gel, mais aussi de retrouver des forces. Les experts disent que par temps froid, le corps perd beaucoup d’énergie car il produit de la chaleur.
Après les gelées, il est recommandé de manger des aliments copieux. Le meilleur choix serait une soupe aux épices, des pommes de terre ou du porridge.
Douche chaude
C’est une autre façon courante de se garder au chaud après un long séjour dehors. Cependant, vous devez garder à l’esprit que cette méthode ne convient qu’à ceux qui envisagent de se détendre immédiatement. De plus, cette méthode ne convient pas aux personnes souffrant de maladies cardiaques. Dans l’eau chaude, les vaisseaux sanguins se dilatent considérablement et le flux sanguin augmente.
Lors du choix d'une méthode de réchauffement appropriée, vous devez prendre en compte non seulement l'efficacité de la méthode, mais également vos préférences personnelles. Toutes les méthodes décrites dans l'article ont fait leurs preuves, elles vous aideront donc à vous échauffer rapidement.
Quelles sont les façons de rester au chaud ?
Beaucoup de gens continuent de se réchauffer avec de l'alcool. Cependant, cela n'est pas recommandé. Les experts disent que 50 grammes d'alcool peuvent normaliser la circulation sanguine et vous sentir ainsi au chaud.
Si vous buvez plus d’alcool, non seulement le flux sanguin augmentera, mais également le transfert de chaleur du corps. En conséquence, le risque de gel augmente considérablement. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez renoncer à l'alcool ou limiter sa dose à 50 grammes.
Dès la première manifestation d'un rhume, de nombreuses personnes commencent à prendre des médicaments qui aideront à éliminer les symptômes.
Cependant, il ne faut pas oublier que ces médicaments n'éliminent pas le rhume, mais soulagent simplement les symptômes. Ces poudres contiennent de grandes quantités de paracétamol, ce qui endommage gravement le foie. Dans certains cas, cela conduit à un empoisonnement.
La prise de médicaments réduisant les symptômes n’est nécessaire que dans des cas extrêmes.
Si vous avez très froid, essayez d'utiliser uniquement les méthodes qui ne nuisent pas à votre santé. Essayez également de bien vous habiller par temps froid.
