Un nutritionniste met en garde contre les dangers des aliments populaires parmi les partisans d'un mode de vie sain
Les barres de fitness et autres produits destinés à un mode de vie sain peuvent être nocifs.
La nutritionniste russe Elena Solomatina a mis en garde à ce sujet.
L'expert a expliqué lors d'une conversation avec Lenta.ru quels dommages de tels aliments peuvent causer.
Quels produits liés à un mode de vie sain peuvent être nocifs ?
Tout d’abord, les barres de fitness. Comme l'explique la nutritionniste, de nombreuses barres protéinées ne contiennent presque pas de protéines, et les céréales et le sucre passent en premier.
Ou des barres de céréales, où il n'y a pratiquement pas de céréales, et l'essentiel est le même sucre et la même farine », a déclaré Solomatina.
Deuxièmement, l’expert recommande de consommer le muesli avec prudence.
Leur consommation excessive peut entraîner une prise de poids, même s'ils ne contiennent pas de sucre.
Au lieu du sucre, il peut y avoir divers additifs, a prévenu le nutritionniste.
Par exemple, le muesli peut contenir du glucose, du sirop d'érable et du sirop d'agave.
Ces suppléments sont également très riches en calories. De plus, le muesli peut contenir du fructose, qui provoque une stéatose hépatique.
Troisièmement, vous ne devriez pas vous laisser emporter par la consommation de cocktails sportifs. Ils sont riches non seulement en protéines, mais aussi en glucides.
Des graisses peuvent également être ajoutées, car elles sont également nécessaires à la construction musculaire », a noté Solomatina.
