Est-il possible pour les adolescents de faire un régime pour perdre du poids : peu de gens y pensent
Il s'avère que les adultes et les adolescents qui souhaitent perdre du poids sont motivés par des motivations différentes : les premiers cherchent à perdre du poids pour des raisons de santé, tandis que la « jeune génération » perd du poids pour améliorer son apparence, augmenter son estime de soi et éviter le ridicule de ses pairs. .
Mais les adolescents doivent-ils vraiment perdre du poids ? Essayons de le comprendre dans cet article.
Pour ce faire, vous devez vous référer aux documents de l'étude, dont les auteurs ont vérifié comment les tentatives de perte de poids à 12-17 ans affectaient le poids 10 ans plus tard.
Il s'est avéré que les personnes qui ont adhéré à l'un ou l'autre régime à l'adolescence ont gagné beaucoup plus d'années plus tard que celles qui n'ont fait aucun effort pour lutter contre les kilos en trop.
Le poids des participants à l’expérience qui ont choisi des méthodes malsaines pour perdre du poids a encore augmenté.
Par exemple, l'indice de masse corporelle des filles en surpoids qui se tourmentaient de faim a augmenté en moyenne de 5,9 points après 10 ans.
Leurs pairs qui avaient évité les régimes intensifs dans le passé n’ont gagné que 0,15 point sur la même période. Cette tendance a été observée à la fois chez les personnes obèses et chez celles qui n'avaient pas de problèmes de surpoids.
Il n'y a qu'une seule conclusion : les adolescents ne devraient pas du tout suivre un régime au sens habituel du terme, c'est-à-dire qu'ils ne devraient pas réduire le nombre de calories qu'ils consomment, refuser de manger, boire des boissons spéciales au lieu de manger, et encore plus prenez donc des médicaments pour perdre du poids (à l'exception de ceux prescrits par un médecin) .
Les alternatives saines incluent des méthodes qui vous aideront à éviter les troubles de l’alimentation et à développer une relation plus saine avec la nourriture et votre corps.
