Combien de pommes pouvez-vous manger par jour : la règle est simple - et vous devez vous en souvenir toute votre vie
Inclure des pommes dans votre alimentation est la bonne étape.
Après tout, ce fruit aigre-doux est une source de vitamines, d'acide ursolique, de potassium, de magnésium, de calcium, de fer et de nombreux autres composants utiles.
Manger des pommes est un plus pour les systèmes cardiovasculaire et endocrinien.
Les substances contenues dans les fruits ont un effet positif sur la peau. Il existe de nombreux autres effets positifs.
Toutefois, cela ne signifie pas que les pommes peuvent être consommées en grande quantité.
Combien de pommes peut-on manger par jour ?
N'oubliez pas pour la vie : vous pouvez manger 1 à 2 pommes par jour.
Si vous dépassez cette limite chaque jour, vous risquez de subir un certain nombre de conséquences négatives.
Ainsi, la charge sur le tractus gastro-intestinal peut augmenter : il est possible que des problèmes digestifs surviennent.
De plus, un amour excessif pour les pommes peut endommager l’émail des dents.
Et les augmentations du taux de sucre dans le sang peuvent également se faire sentir.
Cependant, avec une consommation modérée, les pommes ne vous feront aucun mal. Au contraire, le fruit aura un effet positif sur votre organisme.
