Le régime « 6 pétales » : quels sont ses avantages et ses inconvénients
Le régime « six pétales » implique qu’il faut alterner différents mono-régimes pendant six jours. Ainsi, le premier avantage de ce régime est sa courte durée.
Ses auteurs promettent qu’avec un tel régime, on peut perdre jusqu’à un kilo.
De plus, le régime alimentaire d'un tel régime est assez varié et la sensation de faim ne provoque pas de souffrance du fait que les repas sont censés être fréquents.
Mais il y a aussi un inconvénient.
En raison du déséquilibre des protéines, des graisses et des glucides, qui résulte inévitablement d'un régime mono-régime, le corps devient stressé et peut réagir par des maux de tête et une détérioration du bien-être.
De plus, ceux qui maigrissent selon ce principe rencontrent souvent des problèmes digestifs. En raison d'un excès ou d'un manque de nutriments, le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et des organes internes est perturbé, ce qui est associé à des ballonnements, des brûlures d'estomac et de la diarrhée.
Un autre inconvénient réside dans la faible valeur énergétique des périodes protéinées. 100 grammes de poulet contiennent environ 165 calories, donc pour atteindre les besoins quotidiens minimum de 1 500 kcal, vous devez manger près d'un kilogramme de viande, ce qui est physiquement difficile. De plus, la consommation de cette quantité de protéines peut provoquer une intoxication protéique.
Enfin, si vous choisissez 6 Pétales comme méthode de perte de poids, préparez-vous à vivre un manque de choix alimentaire. En raison de restrictions strictes, vous ne pouvez pas remplacer certains aliments par d'autres, même s'ils ont la même teneur en calories.
