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Comment préserver la jeunesse et la beauté : les nutritionnistes ont révélé le système nutritionnel
18.10.2024 16:27
Afin de conserver votre beauté et votre jeunesse, vous devez mener une vie saine.
Mais il est encore plus important de normaliser le système alimentaire.
Quel régime aidera à maintenir la beauté et la jeunesse ?
Régime de consommation d'alcool
Pour que la peau paraisse saine et jeune, il convient de normaliser le régime de consommation d'alcool. Il est important de boire au moins deux litres de liquide par jour.
Il convient également de comprendre que le liquide doit être filtré.
Légumes feuillus
Ces légumes contiennent un certain nombre de nutriments nécessaires au maintien de la jeunesse et de la beauté. Par conséquent, les épinards, la roquette, les blettes, la laitue et d’autres légumes à feuilles doivent être inclus dans l’alimentation.
Baies
C'est une excellente catégorie de produits pour saturer le corps en antioxydants. Par conséquent, il vaut la peine de manger 100 grammes de baies par jour.
Protéine
Il est préférable de consommer des protéines de haute qualité pour paraître belle et jeune. Il convient de prêter attention aux œufs, aux légumineuses, au tofu et aux céréales.
Boissons
Les plus utiles sont les boissons à l'hibiscus, au thé vert, au cacao et au gingembre. Vous pouvez également faire attention au thé de sarrasin et à l’eau de coco.
