Top 5 des régimes les plus dangereux : peuvent entraîner des conséquences irréversibles
Certains régimes réduisent non seulement le chiffre sur la balance, mais également votre espérance de vie.
La cardiologue Asiyat Khachirova en est sûre, ayant répertorié sur News.ru les régimes les plus dangereux, selon elle.
Le spécialiste a inclus un régime alimentaire cru, le régime Atkins, les régimes cétogènes et paléolithiques - tous peuvent entraîner des problèmes aux reins et au foie, et un régime alimentaire cru peut même entraîner la mort.
Les régimes Atkins, céto et paléo s’attendent à ce que les gens mangent trop de protéines et de graisses et ne mangent pas du tout de grains entiers.
Cette voie peut conduire à un manque de vitamines B, D et de calcium.
Un autre inconvénient de ces régimes, explique le cardiologue, est qu'ils exercent une forte pression sur les intestins. Les femmes enceintes doivent être particulièrement prudentes, car un tel régime entraîne de nombreux troubles du développement du fœtus.
Le médecin a également recommandé d’abandonner le régime dit « Slim fast ».
Selon ses exigences, les smoothies, les barres, les jus et les cocktails devraient être consommés à la place des aliments normaux, tandis que l'alimentation d'une personne en bonne santé devrait inclure des aliments entiers, et pas seulement des aliments transformés.
