Quels produits aideront à accélérer la croissance des cheveux : les nutritionnistes ont nommé les meilleures options

Beaucoup de gens souhaitent que leurs cheveux poussent plus vite : grâce à cela, ils peuvent obtenir la coiffure parfaite.

Cependant, tout le monde ne parvient pas à atteindre son objectif.

Le fait est qu'il est impossible d'accélérer la croissance des cheveux sans normaliser la nutrition.

Quels produits doivent figurer au menu ?

Légumes frais

Essayez d'inclure des poivrons, des épinards, de la roquette, des blettes, des concombres et des tomates dans votre alimentation. Ces légumes doivent être consommés crus afin de conserver un maximum de propriétés bénéfiques.

Ce serait également une bonne idée d'inclure dans le menu des betteraves crues, des radis, du daikon, du céleri et divers types de laitue.

Avocat

Beaucoup ont peut-être remarqué que presque tous les propriétaires d'une belle peau et de cheveux luxueux essaient d'inclure régulièrement des avocats dans leur alimentation.

Le secret réside dans une abondance de graisses saines et une forte concentration de vitamine E.

Noix

La composition de ce produit alimentaire est idéale pour accélérer la pousse des cheveux. Pour un effet prononcé, vous devez consommer 50 grammes du mélange de noix.

Si vous avez des problèmes de poids, la quantité doit être réduite de moitié.

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• 5 Octobre 2024

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