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Quels aliments faut-il ajouter à son alimentation pour avoir des cheveux longs et beaux : l'avis des nutritionnistes
28.09.2024 09:00
De nombreuses personnes dépensent des sommes exorbitantes en produits cosmétiques capillaires spéciaux et utilisent constamment des soins en salon.
Toutes ces dépenses peuvent être évitées : il suffit d’ajuster son alimentation.
Quels produits vous aideront à avoir des cheveux longs et sains ?
Sources d'antioxydants
Ces substances ont généralement un effet positif sur l’état du corps, de la peau et des cheveux. Par conséquent, les sources d’antioxydants doivent toujours figurer dans votre alimentation.
Ceux-ci incluent la grenade, les thés de haute qualité, le gingembre, les baies, les raisins et les agrumes.
Épinard
Si vous n'avez pas encore inclus ce précieux aliment dans votre alimentation, vous devez le faire immédiatement : les épinards transformeront littéralement vos cheveux.
Il suffit de l'utiliser 2 à 3 fois par semaine.
Huiles végétales de haute qualité
Il n'y a pas que l'huile d'olive qui est bonne pour les cheveux : si le produit est de haute qualité, il remplira cette fonction. Il convient de souligner l'huile de citrouille et de sésame.
L'huile de noix de coco et de lin ont également un effet positif.
