Quels aliments courants ne devriez-vous pas manger au petit-déjeuner : les nutritionnistes répertorient les options populaires

De nombreuses personnes ont une compréhension bien établie du petit-déjeuner habituel, qui est largement façonné par la publicité et les films.

C’est pourquoi nous pensons que ces produits sont sains et parfaits pour commencer la journée.

Mais ce n'est pas toujours vrai.

Quels aliments courants ne conviennent pas au petit-déjeuner ?

Muesli

Il semble à beaucoup qu'il n'y a pas de petit-déjeuner plus idéal, car c'est un produit si savoureux qui est considéré comme sain. Cependant, le muesli peut entraîner une prise de poids.

Tout d’abord, leur inconvénient est qu’ils ne sont pas capables de procurer une sensation de satiété pendant une longue période. La deuxième raison réside dans la grande quantité de sucre dans la composition.

Yaourt avec additifs

Dans ce cas, les raisons seront les mêmes qu’au premier point : vous aurez rapidement faim et consommerez une grande quantité de sucre.

Mais le yaourt nature sans sucre ni additifs convient au petit-déjeuner.

Des céréales qui n'ont pas besoin d'être cuites

Ces céréales semblent saines, mais elles ne sont qu'une illusion d'une alimentation saine. Les bienfaits proviennent des aliments entiers à partir desquels ils sont préparés.

Par conséquent, au lieu de céréales, vous devriez cuisiner de vrais flocons d'avoine.

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• 16 Septembre 2024

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