Avec quoi boire du thé si vous suivez une alimentation saine : des options décentes pour ceux qui n'ont pas besoin de calories supplémentaires
Si vous avez décidé d'abandonner le sucre, vous ne pouvez qu'être félicité, car il y a tout un univers aux goûts très variés qui vous attend.
Ils ne sont pas pires que les sucreries et conviennent tout à fait pour remplacer les gâteaux et biscuits que vous avez l'habitude de manger avec une tasse de thé.
Ainsi, les graines de citrouille seraient une excellente alternative aux sucreries. Vous pouvez les rendre plus épicés en les faisant frire avec du curry, du poivre de Cayenne ou un assaisonnement chipotle. Une combinaison harmonieuse sera également obtenue en ajoutant de la cannelle, de la muscade et des clous de girofle.
Vous n'aimez pas les graines ? Prenez des noix et des cacahuètes. Les plus sucrés d’entre eux sont les noix de cajou, les pignons de pin et les noix de macadamia.
Les pois chiches frais et les germes de haricot mungo ressembleront également à de véritables bonbons en l'absence de sucre. La germination ne nécessite pas de compétences particulières - il suffit de bien laver les céréales et de les laisser tremper pendant plusieurs jours.
Si vous aimez la confiture, essayez de la remplacer par des fruits frais ou secs. Les pommes, les kiwis, les pêches ou les abricots secs sont une excellente option pour le thé.
Enfin, regardez de plus près les pastilles de fruits, les fruits secs et la marmelade : ils ne sont pas pires que les sucreries.
Mais le miel, qui est souvent ajouté au thé à la place du sucre raffiné, est composé à 80 % de sucre pur et a presque la même teneur en calories.
