Régime sarrasin : comment perdre 10 kg en une semaine
Le sarrasin est un excellent produit diététique, composé de glucides « lents » et de protéines rapidement absorbées.
La valeur nutritionnelle du sarrasin peut être comparée à celle du soja, un produit préféré du régime végétarien.
L'estomac met beaucoup de temps à traiter le sarrasin, riche en glucides, donc la sensation de satiété persistera longtemps.
Les secrets de sa préparation reposent sur le fait que pour les bouillies, vous devez choisir un noyau et, avant la cuisson, il doit être frit dans une poêle jusqu'à ce qu'il acquière une couleur dorée.
Un régime hebdomadaire au sarrasin pour perdre du poids commence par verser de l'eau bouillante sur 2 tasses de sarrasin et laisser infuser pendant 12 heures. Ce sera le plat principal de la semaine à venir.
Vous pouvez manger autant de sarrasin que votre cœur le désire, mais n'oubliez pas que vous devez finir de manger 4 heures avant le coucher. S’il devient totalement impossible de manger du sarrasin seul, vous pouvez vous faire plaisir en y ajoutant une petite quantité de fruits.
Les exceptions sont les raisins et les bananes.
Vous devriez immédiatement déranger ceux qui aiment manger - il est très difficile de manger du sarrasin pendant longtemps, donc pendant le régime, il est peu probable que vous obteniez beaucoup d'impressions agréables. Mais le résultat devrait être tout à fait satisfaisant.
Si vous suivez un régime strict, selon les experts, vous pouvez vous débarrasser jusqu'à 10 kilos en trop.
Les avantages d'un tel régime incluent le fait qu'il ne devrait y avoir aucun problème d'estomac, mais au lieu de cela, une personne peut ressentir une faiblesse, une apathie et une léthargie dans ses mouvements et ses actions.
Si l'effet ne vous semble pas assez important, le régime peut être répété après un mois.
Le sarrasin contient de nombreuses vitamines qui nous sont bénéfiques, grâce auxquelles le renouvellement de la peau, la croissance de cheveux et d'ongles sains et forts sont possibles, et la teneur en microéléments tels que le fer, le magnésium et le calcium, et le potassium dépend directement de ces vitamines. .
De plus, il est certain que le sarrasin contient de la rutine. La rutine est une substance spéciale qui aide à guérir les plaies, à arrêter les saignements et à renforcer les parois des vaisseaux sanguins.
Par conséquent, le sarrasin est souvent utilisé pour des maladies aussi désagréables que les hémorroïdes et les varices.
De plus, la rutine est contenue en grande quantité dans le sarrasin ; c'est pour cette raison que cette céréale a même été utilisée dans la création de médicaments.
