Quels sont les 3 mythes sur la nocivité des pommes de terre qu'il est temps d'arrêter de croire : l'avis des nutritionnistes

Récemment, on entend beaucoup parler des dangers des pommes de terre : elles sont « imputées » à de nombreux problèmes de santé.

Cependant, tous ces jugements ne valent pas la peine d’être crus.

Quels mythes sur les pommes de terre se sont révélés infondés ?

Les pommes de terre sans peau sont un produit alimentaire totalement inutile.

Personne ne nie le fait que la peau contient une grande quantité de nutriments. Mais il y en a beaucoup dans les pommes de terre elles-mêmes.

Oui, cuisiner des pommes de terre avec la peau sera une solution plus saine, mais chacun peut choisir l'option qui lui convient personnellement.

C'est l'ennemi de la minceur

De nombreuses personnes vous disent que pour perdre du poids et rester mince, vous devez éliminer complètement les pommes de terre de votre alimentation.

Des mesures aussi drastiques sont inutiles.

Il suffit d’éviter les fritures et les fritures : les autres modes de cuisson seront sans danger.

Il n'y a aucun avantage avec les pommes de terre

L'analyse chimique de ce produit alimentaire montre qu'il contient une grande quantité de nutriments, il ne peut donc certainement pas être considéré comme inutile.

Cependant, pour que les pommes de terre apportent réellement des bienfaits, il ne faut pas en manger tous les jours : la variété est plus précieuse pour le corps.

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• 1 Septembre 2024

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