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Les médecins ont évalué les régimes soviétiques populaires : les avantages et les inconvénients du régime
15.08.2024 09:21
À l’époque soviétique, il existait plusieurs régimes populaires. Le plus célèbre est le régime du Kremlin.
En plus de cela, il y avait une table de régime ou une table de traitement avec différents numéros, et les fashionistas organisaient également des journées de jeûne.
Les caractéristiques de chaque régime ont été évaluées par la nutritionniste Olga Redina dans une interview avec la publication Evening Moscou .
Régime du Kremlin
Il a été développé pour les astronautes et les représentants du gouvernement. Le régime m'a permis de maintenir la forme et la santé.
Le régime était basé sur la limitation de l'apport en glucides, ainsi que sur l'augmentation de l'apport en protéines et en graisses.
En tant qu'échelle de mesure, les produits se sont vu attribuer des points.
Jours de jeûne
Les fashionistas ont renoncé à un certain nombre d'aliments pendant une journée, ce qui a permis d'éliminer les déchets et les toxines, tout en réduisant la charge sur les reins et le foie.
Il ne faut pas en abuser, car votre métabolisme pourrait être perturbé.
Table de traitement n°8
Développé et prescrit aux patients en surpoids ou obèses.
Le régime consiste à consommer un minimum de calories et à limiter l’apport en graisses.
Mono-régime
En plus d'un certain ensemble de produits, leur consommation dans un certain laps de temps est prévue.
Les inconvénients incluent un manque de vitamines et de minéraux.
