Comment réduire le cholestérol : les experts ont donné des recommandations

Tout le monde sait qu’un taux de cholestérol élevé n’est pas le meilleur signal pour l’organisme.

Cela signifie que le système cardiovasculaire est confronté à des problèmes.

Certaines personnes présentant des niveaux élevés se tournent immédiatement vers les médicaments pour obtenir de l'aide, disent les experts .

Mais il existe d'autres options.

Comment pouvez-vous influencer votre taux de cholestérol sans pilules ?

Limiter les œufs

N'oubliez pas que ce produit utile peut être tout simplement dangereux si vous avez un taux de cholestérol élevé. Il vaut donc la peine d’éliminer les œufs pendant un certain temps, puis de les consommer en quantités raisonnables.

Soyez prudent avec les graisses

N'oubliez pas que les graisses peuvent également être extrêmement nocives pour le taux de cholestérol. On parle de viande, de beurre, d'huile végétale.

Une extrême prudence doit être utilisée avec ces produits.

Les légumineuses

Mais cette catégorie de produits a un effet idéal sur le taux de cholestérol. Les plats à base de haricots améliorent le fonctionnement du système cardiovasculaire.

Auparavant, nous avons parlé de la façon de préparer une tasse de café plus saine .

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• 3 Juin 2024

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