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L'alimentation aide-t-elle à lutter contre l'acné : il s'avère que le problème se résout de l'intérieur
23.05.2024 20:54
Les problèmes de peau et notamment l’apparition d’acné sont tous liés à l’alimentation et au fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal.
Par conséquent, les experts conseillent de combattre l'acné de l'intérieur, et non de l'extérieur, à l'aide de produits cosmétiques de soin de la peau.
Les experts nous indiquent quel régime suivre si de l'acné apparaît.
Le problème de l'acné, ou simplement des boutons, peut être résolu en ajustant le régime alimentaire et en normalisant le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
Dans ce cas, il est important de restaurer la microflore et de penser à nettoyer l’organisme des toxines.
Que manger contre l'acné
Le régime alimentaire principal contre l'acné doit être riche en fibres, ce qui aide à nettoyer les intestins.
Mais en plus des légumes et des fruits, votre alimentation doit inclure des produits alimentaires contenant du zinc. Il régule le fonctionnement des glandes sébacées.
Le prochain composant important est les vitamines A, E et B.
Ce qu'il ne faut pas manger
Pour obtenir des résultats le plus rapidement possible, il est nécessaire d'exclure de l'alimentation le sucre blanc, les viandes grasses, les sucreries et les cacahuètes, le lait et l'alcool.
Afin de maintenir l’équilibre hydrique, vous devez limiter votre consommation de sel.
Auparavant, nous vous avons expliqué comment faire face de manière fiable au problème de l'excès de poids .
