Quand boire du café pour perdre du poids - avant ou après les repas : avis du médecin
Un régime visant à perdre du poids implique non seulement d'abandonner les aliments riches en calories, mais également de comprendre quoi, quand et quels aliments ou boissons consommer.
Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez avoir une idée du moment où il est préférable de boire du café - avant ou après les repas.
L'endocrinologue Zukhra Pavlova a expliqué comment perdre du poids avec du café sur son blog.
Le spécialiste a noté que perdre du poids avec du café est de plus en plus populaire.
Les partisans de ce régime affirment que vous pouvez ainsi brûler jusqu’à 4 % de la graisse accumulée dans le corps en quelques semaines.
Le régime a été développé par des nutritionnistes britanniques, mais cela ne signifie pas que cette option de perte de poids peut être qualifiée de sûre, prévient le médecin.
Le fait est que pour perdre du poids, vous devez boire 4 tasses de café par jour.
Seul un spécialiste déconseille de boire autant de café, même pour lutter contre l'excès de poids.
Le café en telle quantité peut entraîner un manque de vitamines, de calcium et de magnésium, vous devez donc vous limiter à deux tasses.
De plus, vous ne devez pas boire de café avant les repas.
De ce fait, des difficultés surviennent lors de l'absorption des micro-éléments nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme.
Ensuite, Pavlova conseille de boire du café sans lait ni sucre, une heure après avoir mangé, et conseille également de le boire avec de l'eau.
Dans ce cas, vous pouvez compter sur un effet bénéfique, assure l'expert.
Plus tôt, nous avons expliqué à qui il était déconseillé de manger des graines de citrouille .
