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Comment faire face à la rétention d'eau dans le corps : recommandations des nutritionnistes
12.05.2024 21:00
De nombreuses personnes sont confrontées au problème de l'œdème, qui gâche considérablement leur apparence et affecte leur estime de soi.
Cependant, dans la plupart des cas, vous pouvez surmonter ce problème en reconsidérant simplement votre approche du mode de vie.
Comment gérer le problème de la rétention d'eau dans le corps
Ajustez votre horaire de sommeil
Afin de faire face à la rétention d'eau dans le corps, il vous suffit d'ajuster votre horaire de sommeil. Essayez de vous coucher tôt pour passer une bonne nuit de sommeil.
Huit heures suffiront.
Ajoutez les bons aliments à votre alimentation
Certains produits sont capables d’éliminer l’eau du corps de manière efficace et rapide. Votre alimentation devrait inclure des citrons, toute variété de baies, des oignons et de l'ail, des poivrons doux et de la racine de gingembre, conseillent les experts .
Régime de consommation d'alcool
Malgré le fait qu'une rétention d'eau se produise dans le corps, vous devez toujours boire la quantité d'eau standard. Cependant, il est important de le faire avant le soir.
Vous devriez également boire du thé noir et vert et faire attention à l'hibiscus.
Plus tôt, nous avons expliqué pourquoi les jus et les fruits secs sont nocifs pour perdre du poids .
