Combien de beurre peut-on manger par jour : il s’avère que beaucoup de gens ne le savent pas
Le beurre fait partie des aliments riches en calories.
Cent grammes peuvent contenir plus de 700 kcal.
Cependant, cela ne signifie pas que les personnes qui surveillent leur silhouette doivent abandonner complètement cet élément.
Consommé avec modération, le beurre sera bénéfique pour l’organisme et n’entraînera pas d’excès de poids.
Mais quelle quantité d’huile pouvez-vous manger exactement chaque jour ? L'endocrinologue Oksana Mikhaleva a répondu à cette question.
Les conclusions de l'expert sont présentées sur le portail Roskachestvo .
Combien de beurre pouvez-vous manger par jour
Le médecin a qualifié le beurre de produit alimentaire sain.
Il est souligné que ces aliments rassasient bien, soulagent la faim pendant longtemps et constituent une source d'une quantité considérable de composés et de microéléments importants (vitamine A, calcium, potassium, phosphore, magnésium, etc.).
Cependant, une consommation excessive du produit peut entraîner un excès de poids, des problèmes au niveau des vaisseaux sanguins et de la vésicule biliaire.
Vous pouvez manger 5 à 10 grammes de beurre par jour. Ce montant ne nuira pas à votre silhouette. Pour les mères qui allaitent, ce chiffre peut être augmenté jusqu'à 10 à 20 grammes.
Certes, si une personne souffre de certaines affections (obésité, maladies cardiaques et vasculaires, foie, vésicule biliaire), le médecin traitant peut généralement interdire à ce patient de consommer le produit susmentionné.
Quant aux personnes âgées, la norme de 5 à 10 grammes de beurre par jour s'applique également à elles. Le produit doit être évité si vous êtes obèse, si vous souffrez d'athérosclérose vasculaire, d'un taux de cholestérol élevé, d'une maladie du foie et de la vésicule biliaire.
Auparavant, les aliments avec lesquels vous deviez manger du fromage étaient répertoriés .
