Quels 3 aliments interfèrent avec la perte de poids : commentaire d'un nutritionniste
On pense que le métabolisme ralentit avec l’âge.
Mais le plus souvent, la raison réside dans les aliments qui contiennent du sucre.
Nous ne parlons pas d'aliments sucrés évidents, mais de ceux qui sont seulement déguisés en sains, mais qui entraînent en réalité une prise de poids.
La nutritionniste Katherine Gervasio en a parlé plus en détail, rapporte Pronews.gr.
Comme l'a noté le spécialiste, il faut tout d'abord renoncer aux yaourts sucrés contenant divers additifs.
En règle générale, ces produits contiennent du sucre et des additifs artificiels nocifs pour la santé métabolique.
Si vous souhaitez manger un tel produit laitier fermenté, vous devez choisir un yaourt nature sans aucun additif.
Vous pouvez améliorer vous-même son goût en le mélangeant avec des morceaux de fruits frais ou en ajoutant des baies.
De plus, vous devez supprimer les céréales sucrées du petit-déjeuner de votre menu.
De plus, vous ne devez pas choisir des desserts du commerce avec une longue durée de conservation pour boire du thé. Les biscuits ou les friandises peuvent être remplacés par un sorbet aux fruits fait maison.
Nous vous avons déjà expliqué pourquoi vous devriez tenir un journal alimentaire.
