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Comment remplacer le pain pendant un régime : une excellente option - faible en calories et réduit en même temps la sensation de faim
27.03.2024 08:03
Les produits de boulangerie font partie des produits assez riches en calories et sources de glucides.
C'est pourquoi une personne qui veut perdre du poids ne devrait pas manger beaucoup de pain.
Certaines personnes qui perdent du poids ont tendance à abandonner complètement ce produit.
Que doit faire quelqu’un qui est habitué au pain ? Il s’avère qu’il existe une alternative idéale : faible en calories et très saine.
Excellent substitut au pain
Les produits de boulangerie peuvent être remplacés par des feuilles de laitue.
La laitue, consommée avec le plat principal, vous aide à vous sentir rassasié et à oublier pendant longtemps la sensation de faim.
Cette alternative permet également de réaliser des sandwichs assez savoureux.
Vous pouvez déposer des morceaux de viande ou de fromage sur une feuille de laitue : vous obtiendrez une collation assez appétissante et peu calorique.
Est-il possible de remplacer le pain par du pain croustillant ?
Cette approche est populaire. Et cela n’a rien d’étonnant : le pain croustillant est généralement plus sain que le pain.
Mais il y a une nuance importante : parfois ce produit alternatif s'avère non moins calorique.
Un tel remplacement est acceptable, mais une personne qui perd du poids devra quand même faire attention.
Auparavant, les aliments avec lesquels le poisson ne devait pas être consommé étaient nommés .
