Une pomme pour le dîner - et pas besoin de médecin : quand est-il préférable de manger des fruits - le matin ou le soir
Tout produit a un meilleur moment pour le consommer. Cela coïncide avec ces heures où le corps profite au maximum des composants qui composent la nourriture.
Les fruits, par exemple, sont mieux consommés dans la première moitié de la journée.
La raison en est que le sucre qu'ils contiennent fournit à l'organisme de l'énergie, qui est utilisée dans divers processus vitaux et est parfaitement absorbée jusqu'au soir.
La nuit, lorsque le corps a besoin de repos, aucune énergie supplémentaire n’est nécessaire.
De plus, après environ 18h00-19h00, le métabolisme ralentit, ce qui signifie que le corps n'a tout simplement pas le temps de traiter le sucre entrant.
En conséquence, vous pourriez avoir des problèmes de sommeil (voire de l'insomnie), des gonflements et d'autres conséquences désagréables.
De plus, il y a une forte probabilité que la fibre n'ait pas le temps d'être traitée avant la nuit et qu'un sommeil réparateur soit remplacé par des brûlures d'estomac, des ballonnements et des gaz.
On peut dire que le dicton « Une pomme pour le dîner et pas besoin de médecin » n’a pas grand-chose à voir avec la réalité.
Auparavant, nous disions qui devrait manger du hareng et qui ne devrait pas le faire.
