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Quelles 3 habitudes saines vous aideront à rester mince : recommandations des nutritionnistes
14.03.2024 18:02
N'oubliez pas qu'une perte de poids réussie n'est que la première étape vers une vie mince.
Si vous ne développez pas un ensemble d'habitudes correctes, l'excès de poids reviendra toujours.
Pourtant, une bonne hygiène de vie peut vous protéger de cette « rechute ».
Quelles 3 habitudes devriez-vous développer ?
Cuisinez-le vous-même
Il y a toujours la tentation d'acheter des plats cuisinés et semi-finis dans le magasin, de commander une livraison de nourriture ou de s'offrir un dîner au restaurant.
Cependant, vous ne saurez jamais quels produits ont été utilisés ni combien de calories vous avez réellement consommées, disent les experts .
Par conséquent, essayez toujours de cuisiner vous-même.
Découvrez les produits sains
Il est important de comprendre qu’un « régime minceur » doit être nutritif, équilibré et correct. Cela ne peut être réalisé si vous ne connaissez rien de la composition chimique des produits.
Il vaut donc la peine de se développer dans cette direction pertinente et utile.
Ne reste pas les bras croisés
Un mode de vie passif est le « meilleur ami » de l’excès de poids et du corps flasque. Même si vous mangez des aliments faibles en calories, vos muscles perdront du tonus.
Il vaut donc toujours la peine d’être actif.
Précédemment, nous avons parlé de comment ne pas perdre sa motivation en perdant du poids .
