Pourquoi devriez-vous manger des pois verts plus souvent : commentaire d'un nutritionniste
Les pois verts devraient faire partie de votre alimentation si vous souhaitez rendre votre menu habituel de plus en plus sain.
Dans ce cas, vous pouvez choisir non seulement des produits frais, mais également des produits surgelés ou en conserve.
La nutritionniste Grace Derocha a noté qu'il contient généralement jusqu'à 7 pour cent de la valeur quotidienne de fer, ce qui est particulièrement important pour prévenir l'anémie, rapporte Today.
De plus, seulement 100 grammes de pois verts contiennent environ 8 grammes de protéines et de fibres.
Mais ce ne sont pas tous les avantages.
Le spécialiste a ajouté que les pois sont une source de vitamines B, K, C, ainsi que d'acide folique et d'antioxydants.
Mais en même temps, il convient toujours de considérer que vous ne devez pas en faire trop avec ce produit, sinon vous risqueriez de subir des conséquences désagréables, par exemple, vous pourriez être gêné par des ballonnements et d'autres symptômes associés à l'état de le tractus gastro-intestinal.
Précédemment, nous vous avons expliqué quelles plantes il fallait placer dans la chambre pour améliorer le sommeil.
