Régime du même type : est-il possible de manger la même chose tous les jours – les avantages et les inconvénients de cette approche

Beaucoup de gens se plaignent du manque d’idées culinaires.

Il est très difficile de proposer quelque chose de nouveau à chaque fois. Mais c'est pratique de cuisiner la même chose.

Et il est encore plus facile de créer quelques plats en quantité telle qu'ils dureront une semaine à l'avance, sans se poser la question : « Que dois-je cuisiner aujourd'hui ?

Le même type de régime est-il dangereux ? Il s’avère que ce type de nutrition présente à la fois des avantages et des inconvénients.

Avantages du même type de régime

Premièrement, si le régime alimentaire n'est pas varié, la personne connaît clairement la taille des portions qui lui convient le mieux.

Dans de telles conditions, le risque de trop manger et de prendre du poids est minime. Avec une alimentation variée, l’effet inverse est observé.

Deuxièmement, il est très pratique de cuisiner la même chose : créer des plats ne prend pas beaucoup de temps.

Troisièmement, avec le même type de nutrition, il est plus facile de suivre un régime et d'abandonner les aliments malsains.

Inconvénients du même type de régime

Premièrement, ce type de nutrition ne peut garantir que le corps humain reçoive toutes les vitamines et micro-éléments nécessaires. De graves problèmes de santé peuvent survenir.

Deuxièmement, l'ambiance se détériore : manger la même chose tous les jours est ennuyeux, il n'y a aucune joie à manger « quelque chose de savoureux et d'inhabituel ».

Précédemment, nous vous avons expliqué comment rompre l'habitude de manger le soir .

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• 12 Mars 2024

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