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Psyllium : qu'est-ce que c'est et avec quoi se mange-t-on ?
07.03.2024 15:30
Le mot étrange psyllium est le nom donné à la coque de la graine du plantain, qui pousse principalement en Inde.
En fait, le psyllium n'est rien d'autre qu'une enveloppe de plantain, même si ce n'est pas celle que nous appliquions sur la plaie dans l'enfance, mais avec l'ajout de « ovoïde », « puce » ou « isfagula ».
Bienfaits du psyllium
Ce produit présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Il peut être utilisé comme laxatif naturel et pour soulager la diarrhée légère à modérée.
Le psyllium réduit également le taux de cholestérol et donc la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension.
Psyllium pour perdre du poids
Les fibres solubles, que représente le psyllium, contribuent à prolonger la sensation de satiété. Cet effet entraîne à son tour une perte de poids naturelle.
Effets secondaires
Certaines personnes ont remarqué des effets secondaires tels que des crampes abdominales, de la constipation et des flatulences lors de la consommation de psyllium, provoqués par l'augmentation de la quantité de fibres alimentaires dans l'alimentation.
Malgré le fait qu'en règle générale, les maladies disparaissent en une semaine, il vaut toujours la peine de lire les informations sur l'emballage et les instructions fournies avec le produit en vente libre, ainsi que de consulter un médecin.
Auparavant, nous avons partagé une recette de salade qui peut être consommée même le soir en n'importe quelle quantité.
