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Comment l'alimentation est liée à l'âge : tous ceux qui décident de commencer à perdre du poids doivent le savoir
06.03.2024 09:13
Suivre un régime ne consiste pas seulement à renoncer à la nourriture afin de réduire son tour de taille et de lutter contre les kilos en trop.
Toute intervention est lourde de conséquences pour l'organisme qui, lors d'un régime mal choisi, ne recevra pas suffisamment de substances nécessaires à la santé.
Les experts ont expliqué comment l'alimentation peut être liée à l'âge et comment perdre du poids sans nuire à sa santé.
Tout d'abord, les experts s'intéressent aux processus biologiques.
Stade de croissance
Pendant que le corps, les os et autres tissus se forment, il vaut mieux refuser d'interférer avec l'alimentation.
C’est donc avant l’âge de 25 ans que l’alimentation peut avoir l’impact le plus négatif sur les processus biologiques naturels.
Au lieu d’un régime, les experts recommandent une alimentation équilibrée.
Nous contrôlons le poids
Vous pouvez non seulement surveiller la prise de poids, mais aussi, si nécessaire, la corriger après 25 ans.
Attention à la santé
Entre 35 et 40 ans, et surtout chez les hommes, il est recommandé de faire attention à la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.
Il est conseillé aux femmes de cet âge de faire attention aux hormones.
Après 50 ans
Mais à cet âge, il est important de choisir son alimentation avec encore plus de soin. Vous ne devez pas abandonner la viande, afin de ne pas provoquer de carence en fer, de faiblesse et de diminution de l'immunité.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels aliments sont considéréscomme les meilleurs pour le petit-déjeuner .
