Quel type de chou devraient manger ceux qui maigrissent : commentaire d'un nutritionniste
Les nutritionnistes sont unanimes pour dire que pour perdre du poids, il faut passer aux légumes, et parmi les légumes, ils conseillent de faire attention au chou.
Parmi toute la variété des variétés de choux, les experts en nutrition conseillent de prêter attention à la choucroute blanche.
La nutritionniste Elena Solomatina a expliqué pourquoi cela est si important dans une interview avec Vechernaya Moskva.
Quels sont les bienfaits de la choucroute
La choucroute contient de l'acide tartronique, qui favorise la perte de poids. Elle bloque la conversion des glucides en graisses, donc pour les gourmands et les amateurs de farine, la choucroute sera une excellente assistante dans la lutte contre les kilos en trop. Cependant, il faut le faire avec un minimum de sel », précise la nutritionniste.
De plus, la choucroute sature le corps de fibres saines, ce qui aide à éliminer l'excès de sucre du corps.
L'acide succinique, qui est également inclus dans le produit, améliore le métabolisme.
Cependant, la choucroute ne doit pas être incluse dans l'alimentation en cas de maladies du tractus gastro-intestinal et de la glande thyroïde.
Précédemment, nous vous avons expliqué à quel moment de la journée les entraînements sont les plus efficaces .
