Comment arrêter de trop manger de sucreries : conseils du médecin
Un excès de sucreries est dangereux pour l’organisme. Le sucre abîme vos dents, votre peau en souffre et vous devenez en surpoids.
De plus, ces produits provoquent une dépendance, ce qui complique le processus.
Mais vous pouvez vaincre la dépendance et réduire la quantité de ces aliments malsains dans votre alimentation si vous suivez des conseils simples. L'endocrinologue Natalia Tananakina a expliqué comment arrêter d'en faire trop avec des sucreries et des gâteaux dans votre alimentation.
Elle a partagé les détails lors d'une conversation avec des représentants de RIAMO .
Comme l'a noté le médecin, le sucre naturel est un produit riche en calories qui augmente le taux de glucose.
Si vous choisissez des édulcorants, cela ne provoque pas un tel problème.
Cela ne vaut pas la peine de passer complètement à de tels produits, sinon cela pourrait nuire à l'état du corps.
En outre, le médecin a ajouté qu’il est possible d’arrêter avec succès la consommation excessive de sucreries grâce au sport.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment sucrer votre café si vous n’avez pas de sucre à la maison.
