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Comment ne pas prendre de poids pendant l'hiver : les nutritionnistes dévoilent 3 secrets
13.12.2023 11:12
De nombreuses personnes sont habituées à perdre du poids au printemps ou en été, car elles ont accepté l'idée que la prise de poids en hiver est inévitable.
Mais c'est une idée fausse.
Selon les experts , un grand nombre de personnes restent minces même pendant la saison froide.
Quelles sont les 3 astuces qui vous aideront ?
Piscine, fitness et autres activités « hiver »
Pendant la saison froide, de nombreuses personnes se précipitent chez elles après le travail ou l'école, car elles ne souhaitent pas passer leur temps autrement. Mais cela vaut la peine de se maîtriser.
Au contraire, pendant la saison froide, cela vaut la peine de visiter la piscine. Cela vous aidera à vous détendre, à améliorer votre santé et à brûler des calories supplémentaires.
Cela vaut également la peine de s'inscrire au fitness et au yoga. Ces types de passe-temps vous aideront à vous amuser, à vous faire de nouveaux amis et à améliorer votre apparence.
Apprenez des recettes de nutrition saine
Beaucoup de gens pensent que toute cuisine basée sur une bonne nutrition est ennuyeuse, fade et monotone. Vous avez une excellente occasion de vérifier par expérience personnelle que cette affirmation est fausse.
Avec l'aide d'une alimentation saine, vous vous débarrasserez non seulement de l'excès de poids, mais vous renforcerez également votre corps.
N'oubliez pas l'air frais
Marcher en hiver présente un gros avantage : le froid permet de se débarrasser beaucoup plus rapidement des amas graisseux.
Plus tôt, nous avons parlé des trois boissons qui vous aideront à perdre du poids .
