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Comment se « convaincre » d'aller à la salle de sport : les experts nomment 3 astuces
22.11.2023 15:17
Tout le monde sait que la salle de sport est le seul chemin vers un corps esthétique et sain, mais tout le monde ne peut pas se convaincre d’y aller.
Nous trouvons beaucoup d’excuses et d’excuses, même si nous disposons des fonds et du temps nécessaires.
Comment se « convaincre » d’aller à la salle de sport
Prenez vos photos « honnêtes »
Avec les bons vêtements, vous pouvez corriger tous les défauts de votre silhouette et paraître attrayant. Mais c’est une auto-illusion.
Afin de comprendre la nécessité de travailler sur votre propre corps, vous devez prendre des photos « honnêtes » de vous-même, dans lesquelles vous ne choisirez pas une bonne pose et ne rentrerez pas votre ventre. Passé ce stade, d’autres arguments ne seront peut-être plus nécessaires, disent les experts .
C'est une nécessité pour le travail sédentaire.
Si votre travail consiste à rester assis sur une chaise toute la journée, vous avez simplement besoin de faire de l'exercice. Sinon, vous ne serez pas seulement confronté au problème de l'excès de poids : au moins votre dos y sera également ajouté.
Imaginez le résultat final
Même si vous assistez aux cours seulement deux fois par semaine, des résultats évidents apparaîtront au bout de quelques mois. Il vous suffit d'imaginer les résultats que vous pouvez obtenir si vous commencez à aller à la salle de sport plus souvent.
Avec cette habitude saine, vous pouvez vraiment « construire » le corps de vos rêves.
