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Pourquoi le problème de la suralimentation se pose : les nutritionnistes ont cité 4 raisons principales
25.10.2023 09:59
Le problème de la suralimentation est très pertinent, car le nombre de personnes ayant un indice de masse corporelle élevé ne cesse de croître.
Le fait n’est pas que l’obésité ne rentre pas dans les normes de beauté données : tout est bien plus grave.
L'excès de poids entraîne une instabilité du taux de sucre et une augmentation du cholestérol dans le sang. Une suralimentation régulière peut entraîner des maladies chroniques dangereuses.
Afin d'éviter cela, vous devez faire face à la suralimentation.
Pourquoi ce problème pourrait-il se produire ?
Augmentation de la production de ghréline
Tout le monde ne sait pas qu’une hormone spéciale, la ghréline, est responsable de la sensation de faim. Les experts notent que dans la plupart des cas, sa production est due à un sommeil insuffisant.
Il est donc extrêmement important de dormir les huit heures requises chaque jour.
Dysfonctionnement du système hormonal
Seul un médecin peut déterminer avec précision ce problème sur la base de tests appropriés. Le plus souvent, les femmes ressentent une augmentation de l'appétit en raison d'un déséquilibre hormonal.
Tension nerveuse
Si une personne est constamment plongée dans des émotions désagréables et que sa vie est pleine de tension nerveuse et de stress, le risque de trop manger constamment est élevé.
Il vaut donc la peine de prendre le contrôle de ce point important.
Restrictions strictes
Beaucoup notent l'efficacité des régimes à court terme, car en seulement une semaine, ils peuvent perdre plusieurs kilos de poids. Cependant, les régimes ne servent à rien : une fois le processus de perte de poids terminé, vous serez confronté à une sensation de faim difficile à contrôler.
C'est pour cette raison que vous devez perdre du poids correctement - changer complètement vos habitudes alimentaires.
