Comment abandonner la restauration rapide : un moyen efficace
La restauration rapide vous aide à satisfaire rapidement votre faim. Mais en fin de compte, le corps reçoit des calories supplémentaires et des composants nocifs de ces aliments.
Le résultat est un excès de poids et des problèmes de santé.
Il peut être très difficile de renoncer à un hamburger ou à des frites. Pourtant, ces produits provoquent la libération d’endorphines.
Mais pour abandonner la malbouffe, vous devez essayer de trouver du plaisir dans votre vie.
Il peut s'agir de nouveaux intérêts, passe-temps, travail.
Il doit y avoir une activité qui captivera vraiment et apportera de la joie.
«Quand vous volez dans l'abîme sur un élastique et que vous criez, quand vous tombez amoureux et en profitez, vous n'avez pas de temps pour la restauration rapide. On ne peut pas simplement enlever du plaisir à une personne, comme un jouet, il faut lui donner quelque chose en retour", a déclaré le spécialiste Alexeï Kovalkov dans une interview à Radio 1 .
Le médecin a également noté qu'il ne faut pas abandonner brusquement une telle nourriture. Vous devez le faire progressivement.
