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Pourquoi devriez-vous inclure le quinoa dans votre alimentation : recommandations des nutritionnistes
11.10.2023 15:54
Tout le monde n'a pas encore essayé cette céréale étonnante, car les femmes au foyer ne connaissent pas les subtilités de la préparation et du goût.
Le quinoa n’était pas un aliment populaire dans notre culture, mais il constitue un aliment de base en Amérique latine.
Beaucoup seront étonnés par le fait que cette céréale est l’un des produits les plus utiles au monde.
Pourquoi le quinoa devrait être inclus dans votre alimentation
Longévité
Les experts notent que la composition étonnante de la céréale peut offrir à ses fans longévité et bonne santé.
Il est également intéressant de noter que l'utilisation du produit «retarde» le moment du vieillissement physique du corps.
Par conséquent, une personne reste active et énergique pendant longtemps.
Protéine de très haute qualité
On sait que pour développer la masse musculaire et normaliser les processus vitaux, vous devez consommer une quantité suffisante de protéines.
Beaucoup de gens pensent que la meilleure option reste les produits d’origine animale. Cependant, les dernières recherches montrent que les protéines du quinoa ne sont en rien inférieures aux protéines animales.
Elle ne présente pas non plus les inconvénients de la viande - augmentation du taux de cholestérol, vieillissement accéléré, problèmes vasculaires et autres inconvénients.
Beauté
Le quinoa contient des substances rares qui peuvent transformer votre apparence si elles sont consommées régulièrement. Si vous consommez du quinoa plusieurs fois par semaine pendant trois mois, vous ne vous reconnaîtrez tout simplement pas dans le miroir.
