Est-il possible de boire de l'eau en mangeant : les nutritionnistes mettent fin au débat populaire
De nombreuses familles ont pour tradition d'apporter une carafe d'eau au dîner ou au déjeuner afin que tout le monde ait de l'eau propre à portée de main.
De nombreux restaurants font de même.
Pendant longtemps, personne n’y a rien vu de « criminel ». Cependant, il y a quelques années, les dommages possibles d'une telle habitude ont commencé à être activement discutés.
Les partisans de la nouvelle théorie affirment que boire pendant les repas peut être nocif pour le système digestif.
Est-ce vraiment le cas ?
Les experts notent que cela dépendra beaucoup du type de plat que vous mangerez. Les aliments lourds sans liquide prendront beaucoup de temps et seront difficiles à digérer, ce qui peut créer une sensation d'inconfort au niveau de la région abdominale.
Cependant, cela vous permet de vous débarrasser de la sensation de faim pendant une longue période si le processus de perte de poids est important pour vous.
Dans ce cas, l’eau peut simplement accélérer le processus de digestion, le rendant aussi confortable et rapide que possible.
Cependant, lors des entrées, il faut refuser l'eau : ce n'est pas nécessaire.
Il est important de comprendre qu’il ne faut pas boire de grandes quantités d’eau pendant les repas. 150 ml pour le déjeuner ou le dîner suffiront.
