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Quelles boissons aideront à retrouver des forces pendant le sommeil : les nutritionnistes ont nommé les meilleures options
02.10.2023 22:32
Si vous choisissez les bonnes boissons pour la soirée, vous pouvez créer de véritables miracles pour votre corps.
Certaines options contribuent à un rétablissement qualitatif des rapports de force, ce qui nous permet de vivre activement le lendemain.
Que boire le soir
Thé à la menthe poivrée
Si dernièrement vous avez souvent été confronté à un surmenage, à un choc nerveux et à des situations émotionnellement désagréables, alors le thé à la menthe sera un véritable salut pour vous.
Cependant, il faut savoir qu'après la menthe, la durée du sommeil peut augmenter. Les experts attribuent cela principalement au fait que le système nerveux nécessite une restauration de haute qualité.
Cacao
Vous ne devriez pas boire de cacao juste avant de vous coucher, mais après le travail, vous devriez vous offrir une tasse de cette boisson « agréable ».
Le cacao fait un excellent travail de restauration du système nerveux et possède également une composition chimique unique.
Thé à la camomille
Beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer leur vie sans thé à la camomille, car il est idéal pour ceux qui se soucient de leur bien-être émotionnel.
Le thé à la camomille peut soulager l’anxiété et les pensées dépressives.
La boisson contribue également à ralentir le processus de vieillissement.
La mélisse, l'agripaume, la racine de valériane et la lavande auront un effet similaire.
