La noix la plus diététique a été nommée : une note pour ceux qui perdent du poids
Les noix sont des aliments sains et doivent être incluses dans l’alimentation.
Pourtant, ils contiennent des graisses insaturées et des vitamines qui ont un effet positif sur l'état du corps.
En outre, ces produits constituent une excellente collation, car ils soulagent la faim pendant longtemps.
En même temps, tout le monde sait qu’il ne faut pas en faire trop avec les noix. Le fait est qu'ils sont très caloriques, ce qui peut nuire à l'état de la silhouette. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui surveillent leur poids et tentent de perdre des kilos en trop.
Mais quelles noix sont les moins caloriques ?
La nutritionniste Maria Makisha en a parlé lors d'une conversation avec des représentants de la publication Evening Moscou .
Elle a noté que nous parlions de pistaches.
Dans le même temps, le spécialiste a noté qu'on ne peut pas manger plus de 40 grammes par jour.
Si une personne est en surpoids, vous ne devriez pas abandonner les noix, mais vous devez en réduire la portion.
