Quels aliments rajeuniront le corps après 50 ans : réponse d'un nutritionniste
Avec l'âge, le métabolisme ralentit et il existe également un risque de développer diverses maladies.
Par conséquent, il est important de rester en bonne santé et d’inclure dans votre alimentation des aliments qui ont un effet rajeunissant.
La nutritionniste Elena Solomatina a déclaré cela, rapporte Vechernyaya Moscou .
Il convient de prêter attention aux pâtes au blé dur et aux flocons d'avoine. Les fruits de mer et les poissons de mer seront bénéfiques.
Solomatina a recommandé de manger des légumes et des fruits frais.
Vous pouvez également ajouter en toute sécurité du pain, des céréales et des produits laitiers fermentés au menu.
De plus, n'oubliez pas les complexes vitaminiques.
Si vous souhaitez rester en bonne santé et conserver une excellente condition physique, vous devez renoncer aux sucreries, aux sodas sucrés, à la viande et aux aliments contenant des huiles nocives.
Nous devons nous rappeler que les aliments malsains ne font qu'aggraver votre santé et entraîner une prise de poids.
