Quelle erreur alimentaire raccourcit la vie : commentaire du médecin
La principale erreur en matière de nutrition des personnes âgées est une alimentation inadéquate.
Cette déclaration a été faite par le Dr Mikhaïl Ginzburg lors d'une conversation avec des représentants de la publication Moscou 24 .
Le médecin a souligné que de nombreux hommes et femmes de cet âge réduisent leur alimentation. Par exemple, ils oublient de manger du fromage cottage, du poisson ou des fruits.
En conséquence, le corps reçoit peu de nutriments.
Cela réduit l’espérance de vie et augmente le risque de maladie.
Comme l’a expliqué le médecin, une bonne alimentation est nécessaire pour rester en bonne santé pendant la vieillesse.
L'alimentation doit être équilibrée.
Par jour, vous devez boire deux verres de produit laitier fermenté, manger deux fruits différents. Il est conseillé de manger du poisson trois fois par semaine.
Ginzburg a également ajouté qu'il est conseillé de se soumettre à un examen et ensuite seulement, en collaboration avec un spécialiste, de créer votre régime alimentaire afin de tirer le meilleur parti de la nourriture.
