Aliments nommés qui causent l’acné
De nombreuses personnes ont l’habitude d’associer l’acné à l’adolescence et aux changements hormonaux.
Mais de tels problèmes sur le visage peuvent apparaître à tout âge en raison d'une mauvaise hygiène, d'un mauvais nettoyage ou de l'utilisation de produits cosmétiques inappropriés.
Souvent, le problème réside dans l’alimentation.
C'est de ce dernier dont a parlé la dermatologue Natalya Kozlova dans une interview avec aif.ru.
Elle a souligné qu'il existe des aliments qui provoquent un surmenage des glandes sébacées, provoquant l'apparition de l'acné. Par exemple, cette liste peut inclure le lait de vache, qui contient des hormones.
De plus, les sodas sucrés, le pain blanc, le chocolat et les gâteaux, qui ont un indice glycémique élevé, seront nocifs.
Un régime riche en fibres sauvera la situation.
Nous parlons d'inclure des céréales, des légumes verts et du son dans l'alimentation.
Vous avez également besoin d’aliments contenant des antioxydants : amandes, cacahuètes, etc.
Mais ce ne sont pas toutes les règles.
Selon Kozlova, vous devez également vous rappeler de l'équilibre hydrique et boire suffisamment d'eau propre.
