Que manger pour avoir une peau éclatante : commentaire d'une cosmétologue
Vous pouvez hydrater la peau, améliorer la circulation sanguine et retarder l’apparition des rides non seulement à l’aide de crèmes et autres produits cosmétiques .
Comme l'a noté la dermatologue Nana Nosareva dans une interview avec Life , il est très important de se rappeler d'une alimentation saine et équilibrée.
Vous devez également inclure dans votre alimentation des aliments qui contribueront à rendre votre peau plus éclatante.
Le spécialiste a recommandé d'inclure des légumes frais dans le menu régulier. Par exemple, les tomates et les poivrons rouges, riches non seulement en vitamine C, mais aussi en lycopène, seront bénéfiques.
Vous devez également manger des carottes, qui apportent de la vitamine A à l’organisme.
L'avocat aidera à lisser les rides.
Il ne sera pas superflu d'introduire dans votre alimentation de la bouillie de graines de lin, qui donnera de l'éclat à votre visage.
Le médecin a également mis en avant la pastèque, qui vous aidera à avoir une bonne mine. Les grenades sont également bénéfiques pour le corps, rendant la peau plus élastique.
De plus, vous devriez manger du poisson gras, des pois chiches et des noix. N'oubliez pas les graines de chia, le curcuma et le lait d'amande.
