« Vitamine de jeunesse » : un nutritionniste explique quels aliments doivent être inclus dans l'alimentation après 50 ans
Si vous souhaitez rester jeune le plus longtemps possible, vous devez alors ajouter à votre menu des produits qui ont un effet positif sur la peau et contiennent de la vitamine A.
La nutritionniste Elena Solomatina a expliqué à quoi il est préférable de prêter attention, rapporte la publication Evening Moscou .
Comme l'a noté le médecin, vous devez ajouter de l'huile de poisson, des prunes, des abricots, du caviar noir et rouge, des œufs de poule et du foie à votre alimentation. De plus, les variétés à pâte dure de fromage et d'argousier seront bénéfiques.
Le spécialiste a également expliqué ce qui se passerait en cas de carence en vitamines dans le corps.
Selon le médecin, une peau et des muqueuses sèches seront observées et la vision en souffrira. De plus, les ongles et les cheveux peuvent devenir trop cassants.
Dans le même temps, Solomatina a noté lors de l'entretien qu'il est impossible de prescrire soi-même des vitamines.
Une consultation médicale est néanmoins nécessaire.
Nous devons nous rappeler que si une personne choisit mal le moyen et le dosage, elle subira des conséquences négatives.
