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Quels aliments devriez-vous manger en septembre : les nutritionnistes ont nommé les 7 options les plus saines
01.09.2023 11:44
De nombreux experts de la santé notent les bienfaits d'une alimentation saisonnière : grâce à cette approche, vous pouvez améliorer considérablement la condition de votre corps.
Le début de l’automne est une saison extrêmement généreuse.
Les « cadeaux d'été » peuvent encore être trouvés en grande quantité, même si les produits traditionnels d'automne font déjà leur apparition.
Que manger en septembre pour améliorer sa santé
Pastèque
Beaucoup de gens notent qu'en septembre, les pastèques deviennent les plus sucrées et les plus délicieuses. Avec leur aide, vous pouvez effectuer un excellent nettoyage du corps des substances toxiques.
L'utilisation du produit a un excellent effet sur l'état de la peau.
Coing
En septembre, ce produit apparaît déjà dans les rayons, même si pour beaucoup il reste inaperçu. Ne négligez pas le coing : c'est une source de vitamines et de minéraux.
Les experts conviennent que le coing peut être considéré comme l'un des moyens les plus efficaces pour une désintoxication douce et sûre.
Betterave
Ce produit n'a pas besoin de « publicité » particulière, puisque sa riche composition chimique est connue de tous. Il est important de se rappeler que les betteraves sont un excellent produit pour améliorer la qualité du sang et normaliser le fonctionnement du système cardiovasculaire.
Maïs
Si vous n’avez pas encore eu le temps de déguster cet excellent légume, alors il est temps de corriger cet oubli. Peu de gens savent que le maïs est incroyablement utile pour améliorer le fonctionnement du système nerveux.
L'argousier
A cette époque, la saison de l'argousier a déjà commencé, qui devrait impérativement être introduite dans l'alimentation dès le début de l'automne. C'est un excellent remède pour renforcer le système immunitaire et restaurer l'énergie.
Raifort
Si vous aimez les aliments salés, il est temps d'inclure le raifort dans votre alimentation. C'est un produit très utile pour améliorer la santé en renforçant le système immunitaire.
Cependant, il est important de rappeler que ce produit peut augmenter votre appétit.
Légumes verts et feuilles
Si possible, les produits de cette catégorie devraient figurer dans l'alimentation humaine toute l'année. Cela vous permet de maintenir l'équilibre énergétique et de prévenir les carences en vitamines.
