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Quels aliments consommer fin août pour renforcer son système immunitaire et améliorer sa santé : recommandations d'experts
21.08.2023 15:00
Sans aucun doute, on peut dire que le mois d’août est la période la plus « généreuse » de l’année, puisqu’un grand nombre de produits sains sont bon marché et vendus en abondance.
Par conséquent, vous ne devriez pas manquer le moment d’améliorer votre santé et de renforcer votre système immunitaire.
Quels produits offrent le plus de valeur ?
Tomates
Fin août, les tomates deviennent très bon marché et incroyablement savoureuses. Par conséquent, ils doivent non seulement être préparés pour la saison froide, mais aussi être dégustés dès maintenant.
Cela résoudra le problème du surpoids, qui est très pertinent et demandé par beaucoup. Le légume protège également contre les maladies cardiaques et prévient la formation de cancer s'il existe un tel risque.
Pastèques
C’est maintenant le moment le plus sûr pour acheter ce produit savoureux et sain. Les pastèques sont l’une des meilleures options pour nettoyer le corps en profondeur et en toute sécurité.
Par conséquent, fin août et début septembre, vous pouvez manger des pastèques littéralement tous les jours.
Légumes traditionnels
Il n'est pas nécessaire d'abandonner l'aneth, les oignons verts, le persil et autres légumes verts, disent les experts . Ces herbes aromatiques contiennent une quantité tellement concentrée de nutriments que de nombreux autres aliments ne font tout simplement rien en comparaison.
Traditionnellement, les légumes verts ont été présentés comme un excellent aliment bénéfique pour la santé globale.
Chou rouge
Cette variété de chou est un excellent remède pour la prévention de l'hypertension artérielle, donc toute personne à risque devrait y prêter attention.
Le chou rouge ne fait pas prendre de poids, il doit donc être inclus dans l'alimentation des personnes qui tentent de perdre du poids.
Pomme de terre
Beaucoup de gens oublient que les pommes de terre ordinaires ont également une composition riche et ont un effet positif sur l’état du corps.
Il est simplement important d’arrêter de faire frire le produit et de le servir avec des ingrédients nocifs.
Il faut également se méfier des pommes de terre si vous avez des problèmes de poids.
Courgettes
À la fin de l'été, même les personnes qui n'ont pas de maison d'été reçoivent des courgettes en cadeau de leurs amis. Ce légume peut être considéré comme l'un des plus polyvalents, car un grand nombre de plats peuvent être préparés sur sa base.
L'avantage de la courgette est qu'elle est sans danger pour la santé, améliore le fonctionnement du système digestif et aide à faire face à l'excès de poids.
